Депрессия? Как её лечить?
“Опасность депрессии: борьба с невидимым врагом”
Депрессия – это более чем просто плохое настроение. Это серьезное психическое расстройство, которое может оказать разрушительное воздействие на психическое и физическое здоровье. На первый взгляд депрессия может показаться как чем-то временным, но не лечащаяся депрессия может привести к серьезным последствиям.
Первым признаком депрессии часто является постоянная или повторяющаяся депрессивная настроенность, потеря интереса к повседневным занятиям, чувство беспомощности и отсутствие радости от жизни. В долгосрочной перспективе не леченая депрессия может привести к множеству проблем, начиная от ухудшения физического здоровья до серьезных социальных и профессиональных последствий.
Основные симптомы депрессии :
• Заниженная самооценка.
• Утрата интереса к обычной деятельности.
• Преувеличенное чувство вины.
• Снижение настроения.
• Пессимистический взгляд на жизнь.
• Усталость и недостаток энергии.
• Нарушение концентрации внимания, сна и аппетита.
• Суицидальные мысли.
В тяжелых формах депрессии характерна так называемая депрессивная триада:
• Сниженное настроение.
• Заторможенное мышление.
• Снижение двигательной активности с преобладанием процессов торможения.
Причины депрессии
Примерно в 90% случаев причиной депрессии становится острая психологическая травма или хронический стресс. Депрессии, возникшие в результате психологических травм, называют реактивными. Реактивные расстройства провоцируются тяжелым стрессом: смертью близких,тяжелой болезнью , инвалидностью или тяжелой болезнью самого пациента, увольнением, конфликтами на работе, разводом,выходом на пенсию, банкротством, резким падением уровня материального обеспечения, переездом и т. д.
Иногда депрессия может возникнуть «на волне успеха», при достижении важной цели. Специалисты объясняют подобные реактивные расстройства внезапной утратой смысла жизни, обусловленной отсутствием других целей.
Невротическая депрессия (депрессивный невроз) развивается на фоне хронического стресса. В подобных случаях конкретную причину расстройства установить не удается – пациент либо затрудняется назвать травмирующее событие, либо описывает свою жизнь, как цепь неудач и разочарований.
Женщины страдают психогенными депрессиями чаще мужчин, пожилые люди – чаще молодых. В числе других факторов риска – «крайние полюса» социальной шкалы (богатство и бедность), недостаточная устойчивость к стрессам, заниженная самооценка, склонность к самообвинениям, пессимистический взгляд на мир, неблагоприятная обстановка в родительской семье, перенесенное в детском возрасте физическое, психологическое или эмоциональное насилие, ранняя потеря родителей, наследственная предрасположенность (наличие депрессии, невротических расстройств, наркомании и алкоголизма у родственников), отсутствие поддержки в семье и в социуме.
Относительно редкой разновидностью являются эндогенные депрессии, составляющие примерно 1% от общего количества аффективных расстройств. К числу эндогенных аффективных расстройств относят периодические депрессии при униполярной форме маниакально-депрессивного психоза, депрессивную фазу при биполярных вариантах течения маниакально-депрессивного психоза, инволюционную меланхолию и сенильные депрессии. Основной причиной развития этой группы расстройств являются нейрохимические факторы: генетически обусловленные нарушения обмена биогенных аминов, эндокринные сдвиги и изменения обмена веществ, возникающие в результате старения.
Вероятность эндогенных и психогенных депрессий увеличивается при физиологических изменениях гормонального фона: в период взросления, после родов и в период климакса. Перечисленные этапы являются своеобразным испытанием для организма – в такие периоды перестраивается деятельность всех органов и систем, что отражается на всех уровнях: физическом, психологическом, эмоциональном. Гормональная перестройка сопровождается повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, обратимым ухудшением памяти и внимания, раздражительностью и эмоциональной лабильностью. Эти особенности в сочетании с попытками принятия собственного взросления, старения или новой для женщины роли матери становятся толчком для развития депрессии.
Еще одним фактором риска являются поражения головного мозга и соматические заболевания. По статистике, клинически значимые аффективные нарушения выявляются у 50% больных, перенесших инсульт, у 60% пациентов, страдающих от хронической недостаточности мозгового кровообращения и у 15-25% больных, имеющих в анамнезе черепно-мозговую травму. При ЧМТ депрессии обычно выявляются в отдаленном периоде (через несколько месяцев или лет с момента травмы).
В числе соматических заболеваний, провоцирующих развитие аффективных расстройств, специалисты указывают ишемическую болезнь сердца, хроническую сердечно-сосудистую и дыхательную недостаточность, сахарный диабет, болезни щитовидной железы, бронхиальную астму, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, цирроз печени, ревматоидный артрит, СКВ, злокачественные новообразования, СПИД и некоторые другие заболевания. Кроме того, депрессии часто возникают при алкоголизме и наркомании, что обусловлено как хронической интоксикацией организма, так многочисленными проблемами, спровоцированными приемом психоактивных веществ.
Одним из основных аспектов опасности депрессии является ее связь с самоубийством. Люди, страдающие от депрессии, часто испытывают угнетающие мысли и чувство отчаяния, которые могут приводить к попыткам самоубийства. Необходимо принимать все возможные меры для предотвращения самоповреждения,которое называется на данный момент модным словом -Селфхарм. Сейчас селфхарм становится популярным среди подростков. Если вы заметили повреждения ,царапины,скрытые под длинным рукавом толстовок -немедленно обратитесь к специалистам!
Депрессия также может серьезно влиять на физическое здоровье. Люди, страдающие от депрессии, часто испытывают проблемы с нарушением сна, аппетита и обмена веществ, что может привести к дальнейшим проблемам со здоровьем, таким как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Борьба с депрессией – сложный и длительный процесс, но важно помнить, что справиться с депрессией возможно. Лечение может включать в себя терапию, лекарства, изменения в образе жизни и поддержку со стороны близких. Важно не оставаться в одиночестве и обращаться за помощью к специалистам, чтобы найти пути преодоления этого тяжелого состояния.
Опасность депрессии не должна быть недооценена. Ее влияние на общее благополучие и здоровье человека слишком серьезно. Не замедляйте обращаться за помощью, если вы или кто-то из ваших близких сталкивается с признаками депрессии. Обращение к профессионалам и получение поддержки – это важный шаг к выздоровлению.